5 žingsniai, kad susidurtumėte su sunkiais laikais

• Gegužė 18, 2024

Tai skamba pažįstama: ar aš negaliu to padaryti? Ar tai sunku pasiekti? ar negaliu nutraukti tiek daug kančių? Visą gyvenimą bus kliūčių, kurios, nors ir gali būti sudėtingos, turi būti įveiktos, kad galėtume gyventi harmonijoje, bet kaip galime įveikti iššūkius?

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ , yra keletas raktų, padedančių įveikti sunkias gyvenimo akimirkas:

1. Ačiū. Analizuokite ir sudarykite sąrašą visų teigiamų dalykų, kuriuos turite aplink jus, ir dėkokite už viską. Su tuo jūs pastebėsite, kad bet kokie sunkumai bus minimalūs, palyginti su gerais aplinkiniais, kurie jus supa.

2. Nukreipkite dėmesį ir įveiskite baimes. Įprasta, kad tikslas įveikti jūsų iššūkius sugeria visą jūsų dėmesį; tačiau pabandykite sutelkti dėmesį į kitą veiklą ar kažkas, kad išvengtumėte streso.

Be to, pabandykite įveikti viską, kas kelia baimę. Ricardo Ponce, savęs pažinimas pasakys, kaip tai pasiekti:

3. Pasilenkite savo artimaisiais. Keletas tyrimų parodė, kad draugai ir šeima yra geras pasirinkimas gerinti savo gerovę. Pasikalbėkite su jais, apkabinkite juos ir atjunkite juos.

4. Šypsena Juokas yra geriausias priešnuodis prieš stresą. Kuo daugiau juokiasi, išlaisvinsite endorfinus, kurie baigs stresą ir nerimą. Neleiskite nerimauti su savo humoro jausmu.

5.- Priimti tai, ką negalite pakeisti. Analizuokite susidariusias situacijas ir pabandykite jas suprasti arba pagalvoti apie geriausias galimybes jas įveikti. Visada yra visų dalykų sprendimas, tai yra atidžiai stebėti panoramą.

Norėdami įveikti iššūkius ar painiavą, galite medituoti per savo vidinę dvasią. Šis metodas padės jums išgydyti žaizdas, paaiškinti savo mąstymą.

Leiskite sau nustumti savo instinkto ir leisti įgyti naujų gyvenimo galimybių ir galimybių. Atminkite, kad mintys ir teigiama energija padės jums geriau kontroliuoti situacijas. O kaip jūs įveikiate savo gyvenimo iššūkius?

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: 5 žingsniai "Flow" būsenai pasiekti (Gegužė 2024).