7 pagrindiniai priedai verpimui

• Balandis 27, 2024

Praktiškai dviračiu patalpose, nėra būtinybės turėti specializuotą įrangą, nes ji paprastai naudojama a treniruoklių salė .

Tačiau, atsižvelgiant į trenerius, tinkamas apranga ir tam tikri naudingi priedai padeda išvengti sužalojimų ir padaryti efektyvesnę bei malonesnę veiklą. Tarp jų išsiskiria:

1. Specialūs sportiniai batai verpimui ir kontaktiniams pedalams. Kojos kartu su klubu ir rankomis yra trys pagrindiniai palaikymo taškai dviračiu po stogu

Dėl šios priežasties svarbu turėti tenisas specialus verpimas kuri leidžia kulkšnui laisvai judėti, be to, padas yra pakankamai standus, kad batai kartu su pėdomis nebūtų deformuoti pedalo veikimo metu.

Kadangi pagrindinis traukos ir traukos taškas yra kojoje, per batų ir pedalą, svarbu žinoti, kad nuo jo priklauso tinkamas jėgos pasiskirstymas dviračiu.

Jei pėdos nėra teisingai pritvirtintos prie pedalo, kai metadarsas spaudžia ir tiesiogiai veikia pedalo centrinę ašį, kyla pavojus susižeisti, nes nėra saugu pedalui su arkos atrama ar antgaliu pėdos Taip pat rekomenduojama, kad kojinės būtų trumpos ir pagamintos iš medvilnės.

2. Trumpos arba akys su specialia sėdynės apsauga. Dviračių šortai turi įklotą tarpvietėje ir yra dalis, kuri nuolat liečiasi su sėdyne.

Ši amortizacija suteikia komfortą ir padeda užkirsti kelią treniruotėms, kuri yra labai dažna žmonėms, kurie nėra įpratę važiuoti dviračiu .

Taip pat galite naudoti medvilnines kelnes arba šortus, kad būtų išvengta trinties, ir pageidautina, kad jie būtų sureguliuoti taip, kad neatsistumtumėte į sėdynę, kai atsikelsite ir atsisėsite.

3. Marškinėliai arba dviračių marškinėliai. Patartina dėvėti lengvą medvilninį marškinėlį, kuris nėra pakoreguotas taip, kad jis nedarytų įtakos kvėpavimui ir dėvėtų papildomą palaidinę, kad pakeistumėte. pratimai .

Dviratininko marškinėliai turi nugaros kišenes, kuriose galima nustatyti širdies ritmo monitorių. Norėdami išdžiūti rekomenduojama medvilnės veido rankšluostį prakaitas Jis gali dirginti akis ir padaryti pratimai .

4. Širdies ritmo monitorius. Svarbu kontroliuoti fizinio aktyvumo intensyvumą, daugiausia dirbant su paaugliais, senjorais ir žmonėmis, turinčiais sveikatos problemų.

5. Gelio sėdynė. Gelio sėdynė rekomenduojama tiems, kurie nėra pripratę prie dviračio, bet tik prisitaikymo metu, nes jis yra labai nestabilus.

6. Svarbu nepamiršti, kad stulpelyje Jis turėtų būti kuo stabilesnis ir pernelyg didelis judesys, kurį siūlo gelio sėdynė, netinka dubens , nes ji geriausiai tinka, kai ji gerai pritvirtinama prie standaus, bet patogaus paviršiaus.

7. Juostelės, apyrankės ir pirštinės , Jie yra neprivalomi prakaitas ir kad neslystumėte nuo vairo.