• Gegužė 3, 2024

Vienas iš svarbiausių Harvardo visuomenės sveikatos mokykla (HSPH) yra pašalinti pieno ir produktai, gauti iš a mityba sveikas, nes jo perteklius padidina kančių riziką prostatos vėžys ir kiaušidžių .

Dabar naujas tyrimas CHU Québec tyrimų centras ir Lavalo universitetas , gina rekomenduojamą suvartojimą nuo vienos iki dviejų porcijų per dieną, teigdamas, kad tai padeda sveikai metabolizmą ir sumažinti tokių ligų, kaip Nutukimas ir 2 tipo diabetas .

Naudingos savybės

Mokslininkai tyrinėjo prancūzų kanadiečių mitybos įpročius pieno produktai konkrečiai. Kaip pirmąjį rezultatą gaunamas vidutinis žmogus sunaudoja 2,5 - 1,4 porcijos pieno (ir dariniai) per dieną.

Moksliniais klausimais jie nurodo, kad trans-palmitolio rūgštis randama plazmoje, gali būti naudojama kaip biomarkeris, kad būtų galima įvertinti produkto vartojimą pieno produktai , nes jis yra tarp pieno, sūrio ir jogurto.

Atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad trans-palmitolio rūgštis yra susiję su 2008 m kraujo spaudimas vyrų ir moterų, ir mažesnis kūno svorio į juos.

Be to, be žmonių, dalyvaujančių šiame tyrime, pieno produktų vartojimas buvo glaudžiai susijęs su. \ T gliukozės kraujyje, taip pat kraujo spaudimas .

Nors pagrindinis tyrimo tyrėjas, Iwona Rudkowska abiejų institucijų narys pripažįsta, kad reikia atlikti kitus mokslinius tyrimus, siekiant nustatyti poveikį didesniam vartojimui ir populiacijoms su blogėjančia sveikata, o tai nesumažina dabartinių rezultatų.

Įrodytos naudos

Kita vertus, ir dar kartą patvirtindami teoriją, tyrimas Harvardo visuomenės sveikatos mokykla , nurodo, kad žmonės, turintys aukštesnį apyvartos lygį trans-palmitolio rūgštis Jie turi 60% mažesnę riziką susirgti diabetas , palyginti su žemo lygio varžovais.

The pieno produktai vartojamos teisingos sumos yra veiksmingos jūsų sveikatai metabolizmą būti tinkamas ir todėl organizmas gali nustatyti, kurios medžiagos yra maistingos ir kurios toksiškas , siekiant išvengti ligų .

Dabar, kai žinote, kad pieno produktai padeda metabolizmą , mes daliname jus Sveikos mitybos plokštelė, HSPH, kad žinote, kaip juos įtraukti į a mityba sveikas

Vaizdo Medicina: Mangostono sirupas, skirtas svorio netekimui ir naudingos savybė (Gegužė 2024).