Turkija turi daug baltymų ir sumažėjo riebalų

• Balandis 26, 2024

The kalakutienos mėsa yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų dietologų, nes jame yra mažai tepalas ir yra turtingas baltymų .

Krūtinė yra leanest dalis. Taip pat kalakutiena tai yra šaltinis baltymų , vitaminų iš B kompleksas tokie kaip B1, B3, B5, B6, biotinas, B12 ir folio rūgštis bei mineralai, tokie kaip fosforas, kalis, magnis, geležies ir cinkas.

The kalakutiena Jis gali būti paruoštas įvairiais būdais: šviežia su daržovėmis, skrudinta arba kepama. Visuomet rekomenduojama užpildyti užpildą nepriklausomai nuo kalakutienos paruošimo, nes jei ji yra sudrėkinta riebalais, jos tekstūra tampa pastos.

Čia pateikiame receptą, kad galėtumėte mėgautis šiais skaniais patiekalais. Jūs gerai valgysite ir jūs patenkinsite savo apetitą, be baimės įgyti svorio.

Kepta kalakutiena

Sudėtis:

1. 1 Turkija nuo 4 kg
2. 1/2 puodelio apelsinų sulčių
3. 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
4. Susmulkinti česnakai
5. 1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų miltelių
6. 250 g Panela sūrio
7. 1 šakelė iš maltos petražolės
8. 2 šaukštai tarkuotų apelsinų žievelių
9. Druska pagal skonį

Išvalykite kalakutiena , Sumaišykite sulčių su apelsinų žievelėmis, aliejumi, česnaku, pipirais ir druska. Dabar sezoną su šiuo mišiniu Turkija. Pridėkite sūrį su razinomis, petražolėmis; Užpildykite kalakutą

Uždarykite angą su stipria ledo adata, uždenkite aliuminio folija ir perkelkite jį į pašildytą orkaitę 180 ° C temperatūroje keturias ar penkias valandas (1 val. Kg). Paskutinę paskutinę valandą pašalinkite aliuminio foliją į rudą.