Vitaminas B-1 padeda nuraminti nerimą

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad maisto produktai, kuriuose yra vitaminas B-1 ir vitaminas B-3 padėti kovoti su nerimas .

The vitaminas B-1 yra labai svarbi energijos gamybai metabolizmąangliavandenių , baltymų riebalai. Jei yra trūkumas vitaminas B-1 į mityba , sumažina kasdieninei veiklai reikalingą energiją, slopina seksualinis noras ir didėja nerimas .

The nerimas Jam būdingas jausmas baimė neramumas ir nerimas. Šių simptomų šaltinis dažnai nežinomas. Sužinokite, kokios yra pagrindinės nerimas šiame vaizdo įraše:

Maisto produktai, kuriuose yra didelis kiekis vitaminas B-1 Jie yra arbūzas, riešutai, šparagai, pupelės, ananasai, rudi ryžiai, granola, popkornas, pistacijos ir kt.

Tai vienas vitaminas pagerina nervų sistema , tokiu būdu sumažina išpuolių riziką nerimas .

Maisto produktai, kuriuose yra tai vitaminas Jie taip pat yra mažai riebalų, todėl jie ne tik kovoja nerimas , bet jie taip pat padeda numesti svorio , Nepamirškite įtraukti juos į savo mityba !

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite gauti dominančią informaciją?Užsiregistruokite su mumis


Vaizdo Medicina: Inner Worlds, Outer Worlds - Part 4 - Beyond Thinking (Rugsėjis 2021).