• Gegužė 2, 2024

Visada malonu daryti gerą darbą kitiems, kaip paprastą aktą, kuris sukuria šypseną. Tačiau, be to, ir motyvuoti jus, jūs turite žinoti, kad yra labai naudinga draugiškas už sveikatai .

Pasak mokslininkų tyrimo. \ T Britų Kolumbijos universitetas gerų dalykų, susijusių su žmonėmis, gerokai padidėja Teigiamos nuotaikos tų, kurie juos įgyvendina.

Galbūt jus domina: Ar laimė nesibaigia amžinai?

Daugiau nei mandagumo

Tai gali būti akivaizdu, nes dėkinga šypsena pakelia jūsų nuotaika , Tačiau yra ir kitų privalumų draugiškas jis grįžta jums kaip „atlygio“ forma jūsų sveikatai , Mes jums pristatome, kad jie jus motyvuotų.

1. Jūs esate laimingesnis Begoña García Larrauri , katedros profesorius Valladolido universiteto psichologija , aiškina, kad realus patogumas Jis yra susijęs su pagarba kitam, kad tas, kuris yra natūra, išliktų be išankstinių nuostatų, lūkesčių ir įsitikinimų žmonėmis. Apibendrinant, tai yra daugiau laimingas .

2. Rūpinkitės savo širdimi David R. Hamilton psichologas ir autorius „Kaip jūsų protas gali išgydyti jūsų kūną“ , aiškina, kad gerumo veiksmai išlaisvina azoto oksido , kuris plečia kraujagysles, mažindamas kraujagysles kraujo spaudimas , tai apsaugo širdis žalos atlyginimo.

3. Ilgaamžiškumas. Atlikdami veiksmus patogumas , ypač nuo labai mažo amžiaus, jūs gaunate papildomą teigiamą poveikį tiek savo savirealizacijos, tiek ir fizinę sveikatą , depresija sumažėja ir netgi mirtingumas vėluoja Stephen Post ,. \ t Case Western Reserve universiteto medicinos mokykla .

4. Gamtinė energija. Alan Luks , autorius „Gera gydymo galia“ , paaiškina, kad žmonės praneša apie kitokį fizinį pojūtį, kai jie veikia patogumas , Daugelis paminėjo, kad jie jaučiasi labiau energijos , ramiai ir geriau savigarba .

5. Pagerinkite savo smegenis. Padarykite gerus dalykus serotonino - neurotransmiteris, suteikiantis pasitenkinimo ir gerovės jausmą. Tai reiškia, kad ji keičia smegenys būdais, kurie leidžia jums jaustis geriau, natūraliai, sako jis Lara Honos-Webb , psichologo autorius „Depresijos klausymas“ .

Atlikite veiksmus, kurie yra nesusiję su aplinkiniais, be to, suteikiate jums naudos draugiškas už sveikatai , padeda gerinti socialinę sąveiką ir santykius - temą, kurią turime patobulinti. Ar ne manote?

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Gegužė 2024).