• Balandis 26, 2024

"Jei tai nepažeis, ji neveikia!" Kiek treniruoklių, kurių mes negirdėjome, sako, kad šis sakinys, o judėjimo raumenų, kurie gyvenime, kuriuos mes gyvenome sąmonėje, sukėlimas gali sukelti „diskomfortą“, tai iš tikrųjų nereiškia, kad atliekama rutina.

Ir tai, kad pratimas gali turėti teigiamą ar neigiamą poveikį mūsų sveikatai ...

Pagal Mayo klinikos procedūros Profesionalūs bėgikai ir dviratininkai yra penkis kartus labiau linkę turėti nereguliarų širdies ritmą. "

Jūsų kūnas jus įspėja

Perviršinis fizinis aktyvumas gali sukelti širdies priepuolį, tačiau prieš atsiradus ženklams, kad turėtume atsipalaiduoti arba mokymas neveikia:

1. Bloga nuotaika Svarbiausia, jei tuos, kurie jus sudirgina, yra žmonės aplink jus (šeima ir draugai).
2. Jūs prarasite svorį, bet nesijaučiate.
3. Jūs vis dar turite kvėpavimo problemų, jaučiatės uždegimas ir jūsų stiprumas nepadidėjo.
4. Jūs jaučiate konkretų skausmą (tai gali būti žalos ženklas).
5. Mes visada patiriame išsekimą po treniruotės.

Pratimai yra būtini norint išlaikyti gerą sveikatą ir stabilų svorį, tačiau tai neturėtų reikšti „kančių“, todėl svarbu visada eiti į vietas su sertifikuotais asmenimis arba medicininėmis žiniomis.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW ! (Balandis 2024).