Neryškus matymas, kai dažnai naudojamas monitorius

• Balandis 30, 2024

Šiandien dauguma darbo vietų verčia daug laiko praleisti sėdi priešais a stebėti daugiau nei šešias valandas per dieną. Tačiau taip pat yra pasekmių, kad būtų laikomasi monitoriaus ilgiau nei tris valandas.

Tokiu būdu kyla pavojus, kad patirsite akių ir regėjimo problemas, geriau žinomas kaip Kompiuterio sindromas , kuri gali pakenkti ne tik akių funkcionalumui, bet ir mažina darbo našumą.

Anot oftalmologo Juano Carloso Bravo, „bandant sutelkti dėmesį į objektą, akies raumenų įtampa. Tai padidėja tiems, kurie dalyvauja astigmatizmas , trumparegystė , hiperopija o presbiopija ”.

Visi šie veiksniai sukelia sunkumų matyti arti, neryškus matymas ir akių sudirginimas, todėl atsiranda konjunktyvitas .

Įsidėmėkite

1. Padėkite monitorių žemiau akių lygio; nuo 10 iki 20 laipsnių kampo.

2. Laikykite ne mažiau kaip 50 centimetrų atstumą tarp ekrano ir akių.

3. Rekomenduojama naudoti apsauginiai lęšiai arba priešgaisrinis.

4. Kodėl? kas 40 minučių priešais kompiuterį poilsio penkias minutes , žiūrėdami į objektus, kurie yra daugiau nei šešių metrų atstumu.

Atminkite, kad kai kurie šio sindromo požymiai yra tai, kad asmuo, esantis prieš ekraną (monitorius), turi nuolat sutelkti dėmesį, kad išlaikytų nustatytą vaizdą.