• Balandis 28, 2024

Kalėdų sezonas yra laikas pasidalinti su šeima pasiekimais, kuriuos praėjo vieneri metai; tačiau yra žmonių, kurie nemėgsta šių akimirkų.

The Meksikos nacionalinio autonominio universiteto Medicinos fakultetas (UNAM), depresija yra liga, kuri iš esmės keičia jausmus ir mintis tiems, kurie kenčia nuo jo, be to, kad praranda susidomėjimą veikla, kuri anksčiau buvo maloni.

Galbūt jus domina: Gyvenimas su vyresniais žmonėmis, gyvenimo trukmės gerinimas

Kaip depresija veikia vyresnio amžiaus žmones?

Pagal Amerikos psichologų asociacija , depresija Jis pasireiškia, kai jaučiatės prarasti savo gyvenimo kontrolę dėl regėjimo problemų, klausos praradimo ir kitų fizinių pokyčių.

Paprastai atostogų sezonas sukelia depresija nes jie prideda savo artimųjų nuostolius, jų sveikatą, trūksta socialinių tinklų, paramos, gyvų priklausomybės situacijų ar atsisakymo; be kančios funkcinių apribojimų.

The Cynthia Pereyda Herrera, Dalindės Metabolinio Bariatrinio centro konsultantė teologologijoje , paaiškina, kad tokio tipo sutrikimai atsiranda žiemą.

Šviesos sumažėjimas per dieną sukelia dviejų smegenų cheminių medžiagų, kurios yra melatoninas ir serotoninas, pakeitimus, kurie yra atsakingi už miego ir budrumo ciklų, energijos, apetito ir nuotaikos reguliavimą.

Kaip nustatyti depresija ? Čia mes dalijamės kai kuriais simptomais:

1. Lėtas mąstymas.

2. Trikdymas ar pamiršimas.

3. Kasdienio gyvenimo veiklos sumažėjimas.

4. Nusivylimas, liūdesys ar apatija.

5. Nemiga naktį ir ilgas miego laikotarpis per dieną.

6. Didelis saldžių maisto produktų vartojimas.

7. Mažas savigarba.

8. Savižudiškos mintys arba su mirtimi susijusios mintys.

. \ T Nacionalinis geriatrijos institutas Jie rodo, kad 15% vyresnių nei 65 metų suaugusiųjų kenčia nuo depresijos sutrikimų, kurie daugeliu atvejų nėra tinkamai diagnozuojami ar tinkamai gydomi.

Kaip padėti?

Apskaičiuota, kad 30–50% visų vyresnio amžiaus žmonių turės depresijos epizodą savo gyvenimo metu. Štai kodėl mes pritariame kai kurioms rekomendacijoms Dalinde Metabolic Bariatric Centre todėl galite padėti jiems įveikti šį etapą:

1. Ar veikla. Pagyvenusių žmonių integravimas į šeimos veiklą

2. Dalinkitės gamta. Patartina kasdien sunaudoti 15 minučių.

3. Būkite pasaulio dalis. Jei asmuo yra lovoje, leiskite saulės šviesai pro langą

4. Aktyvuokite save Didinti fizinį aktyvumą trumpais pasivaikščiojimais užsienyje.

5. Miego higiena. Paimkite ne daugiau kaip dvidešimt minučių.

Ankstyva diagnozė ir gydymas padeda kovoti ir užkirsti kelią emocinėms pasekmėms depresija , Rūpinkitės jais!