Prarasti svorio su Ajurveda

• Balandis 30, 2024

The Ajurveda yra vadinamas „gyvenimo mokslu“, nes juo siekiama subalansuoti dietą prarasti svoris ir suraskite ilgai lauktą pusiausvyrą tarp kūno, proto ir emocijų.

Su šia sistema jūs ne tik pavydėsite pavydėtiną figūrą, bet ir padidinsite savo gyvenimo kokybę ir gausite gerą sveikatos būklę. Norėdami tai padaryti, turite laikytis specialios dietos.

Susipažinkite su Ajurvedos maisto planais

Svarbu žinoti, kad dieta yra Ajurveda yra struktūrizuotas kiekvienam doshas, kurie yra skirtingi žmogaus konstitucijos tipai:

1. Pitta: Ką reiškia šiluma, tikslumas, drąsa ir ryškumas
2. Vata: atstovauja entuziazmui, džiaugsmui, lankstumui, vaizduotė ir jautrumas
3. Kapha: Atitinka užuojautą, atminties emocinis stabilumas ir jautrumas

Be to, maisto produktai gauna klasifikaciją, kuri atitinka šias kategorijas:

1. Saldus: sviestas, cukrus, medus, pienas ir ryžiai.
2. Kartūs: agurkai, salotos ir špinatai.
3. Sūrus: druska yra pagrindinis elementas.
4. Rūgštys: jogurtas, actas, sūris, pomidorai, avietės, vynuogės ir citrina.
5. Astringent: obuolys, žaliosios pupelės, kriaušės, kopūstai ir lęšiai.
6. Aštrus: česnakai, šalavijas, svogūnai, imbieras ir cinamonas.

Svarbiausia yra suderinti sudedamąsias dalis, kad rastų pusiausvyrą; Taigi kiekvienas žmogus turėtų organizuoti proporcijas, atsižvelgdamas į įvairius veiksnius, tokius kaip klimatas ir regionas, kuriame jie gyvena.

Specialistai Ajurveda rekomenduojame valgyti visą maistą ir ekologišką ūkininkavimą, ypač vietinės ir sezoninės kilmės. The mityba Ajurvedos nėra kito pasaulio dalykas; Tai yra disciplina, kurią mes visi galime atlikti. Ir jūs, ar norėtumėte išbandyti šį Ajurvedos maistą?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu