• Balandis 27, 2024

Dėl Craig Ballantyne , konsultantas Sveikata , sudeginkite riebalus ir numesti svorio Ji neturi atstovauti asmeninei aukai. Todėl GetQoralHealth mes pristatome keletą tendencijų, kurios gali padėti jums sudeginti riebalus. Žinokite juos!

Naujųjų metų naujiena!

1. Mokymo tipo iššūkis ir konkurencija. Kalbama apie naujo vidaus motyvacijos metodo įvedimą. Pagal Ballantyne , jei į savo programą įtraukiate sudėtingą mokymą, pavyzdžiui, pratimai kad kiekvieną savaitę bandote užpildyti vis greičiau ir greičiau, turėsite geresnes galimybes laikytis savo programos.

Geras pirmiau minėtas pavyzdys būtų pabandyti paleisti didesnis atstumas per 20 minučių kiekvieną savaitę. „Tiesiog įsitikinkite, kad kas keturias savaites pakeisite savo iššūkį. Iššūkis sau, prideda šį specialistą.

2. Iš naujo mokykitės su partneriu. Kai kurie tyrimai rodo, kad jei treniruojate su partneriu, kuris praranda svorį, turite geresnes galimybes numesti svorio .

Ballantyne patvirtina, kad jei šiuo metu mokote vieni, o jūs negaunate norimų rezultatų, turėtumėte „partnerį daryti pratimai .

3. Karinio tipo mokymai. Vis daugiau ir daugiau žmonių renkasi tokį mokymo būdą. Tai yra motyvuojanti ir ekonominė galimybė dirbti su a treneris gauti tūkstantį kitų vyrų ir moterų socialinės paramos tais pačiais tikslais.

4. Treniruokitės, tarsi būtumėte tikras sportininkas. Pasak šio fitneso eksperto, šiemet „matysite vis daugiau trenerių ir fitneso žurnalų, kuriuose rodomi žmonės, kaip tai padaryti pratimai kaip sportininkas deginti riebalus. " Kaip ir bet kuri riebalų praradimo programa, „atletiškas deginti riebalus“ treniruotės turėtų būti protingos ir profesionaliai sukurtos.

"Atletiškas riebalų deginimas" turi atitikti tam tikrą tvarką: pradedant nuo viso sušilimo pratimai kūno svorio, tada tęskite energijos, jėgos ir ištvermės pratybas ir baigtis statinių ruožų serija.

Šiais metais pereisime nuo nuobodžių, neveiksmingų ir ilgų pratybų iki veiksmingesnio mokymo prarasti riebalus ir būti sveikesni. Sveikinkite!