• Gegužė 2, 2024

Vitaminas C yra vienas iš makroelementų, kurių jūsų organizme neturėtų būti, nes jis apsaugo jus nuo kvėpavimo takų ligų. Jį galite rasti įvairiuose vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, apelsinų, todėl nedvejodami naudokite jį ir sužinokite, kaip virti vištienos fajitas su apelsinu.

Pagal portalą botanical-online.com apelsinai gausu antioksidantų, todėl jie apsaugo nuo ląstelių senėjimo ir padeda sumažinti regos praradimą; apsaugo nuo katarakta, hipertenzija ir kurtumas.

Be to, patiekalai, kuriuose yra citrusinių vaisių, stiprina natūralią ir sveiką imuninę sistemą, nes gaunami organizme reikalingi kiekiai. Mėgaukitės šiuo skaniu receptu „Kellogg“ mitybos ir sveikatos institutas.

Apelsinų vištienos fajitas

Sudedamosios dalys keturioms porcijoms

1. 500 g vištienos krūtinėlės
2. Puodelis natūralios apelsinų sulčių
3. Puodelis tarkuotų morkų
4. Vienas arbatinis šaukštelis medaus
5. Du šaukštai alyvuogių aliejaus

Paruošimas

Šilumos alyvuogių aliejų į keptuvę, pridėkite vištienos fajitas ir sauté iki auksinės rudos abiejose pusėse.

Vėliau toje pačioje keptuvėje įpilkite apelsinų sulčių ir medaus, sumaišykite, kol abu ingredientai ištirps. Nuimkite iš ugnies.

Galiausiai pridėkite morką ir sumaišykite. Patiekite karštą fajitas. Ir galite papuošti šiek tiek svogūnų arba čili pipirų. Y tu, kaip dar naudosite oranžinį?

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: "Fajita" su kiauliena ir avokadų tyre (Gegužė 2024).