• Balandis 26, 2024

The pratimai ne tik padeda jums išlaikyti ploną, atspalvį ir sveiką kūną, bet ir laimingą laimę. Pagal Vermonto universitetas , 20 minučių treniruojantis fizinį aktyvumą, 12 valandų pagerina nuotaiką.

Tačiau taip, kad suteiktumėte maksimalią pastangų ir naudos iš visų privalumų pratimai Norint plėtoti savo fizinį aktyvumą, būtina naudoti tinkamus drabužius ir avalynę.

Galbūt jus domina: Kuris iš jų pasirinkti, jei praktikuojate CrossFit?

Maitinkite savo judėjimą!

Renkantis savo aprangą praktiškai pratimai , turite atkreipti dėmesį į įprastą darbą ir rezultatus, kuriuos gausite, ypač jei esate pasiryžę dėti visas pastangas daugiau nei keturis kartus per savaitę. Kai kurios pagrindinės savybės:

1. Padidinkite savo našumą Pasirinkite sportinius batus, kurie suteikia galią kiekvienam jūsų kūno judėjimui, tokiu būdu leisdami jums suteikti geriausią savęs.

2. Laisvė kojose , Tinkamas treniruoklių tenisas yra tas, kuris leidžia jums judėti kojomis natūraliai, laisvai ir stabiliai.

3. Duok jums judrumą , Tai puiki funkcija, kurią turėtumėte pasinaudoti, kai treniruotės, todėl venkite jūsų batų.

4. Patogumas , Pasirinkite tuos, kurie yra pastatyti siekiant pagerinti maršruto režimą, ypač tuos, kuriems reikia keisti kryptį ir judrus ritmus.

Geras pasirinkimas yra ZRX TR iš Reebok , tai technologiškai didina kiekvieną judėjimą. Jie pagaminti iš Z kategorijos gazuotų putų, leidžiančių avalynei prilipti prie bet kokio paviršiaus, kuris tuo pačiu metu suteikia būtiną lankstumą svarbiausioms pėdos dalims.

Be to, ji turi technologiją NanoWeb kuri suteikia jėgą viršutinei pėdos daliai, taip pat pailgintus plyšius, kurie užtikrina lankstumą ir daugialypį išorinį padą, kad padidintų sukibimą.

Nepamirškite papildyti savo aprangos drabužiais, kurie leidžia jaustis laisvi ir švieži; tai reiškia, kad leidžia laisvai judėti, tinkamai vėdinti įvairiose kūno vietose ir apsaugo jus nuo išorinių agresorių, tokių kaip vėjas, lietus ir saulė. Ir jūs, ar naudojate tinkamus batus?

Vaizdo Medicina: Gerda Danylaitė - Kūno Dizaino Treniruotė | Body Design Workout (Balandis 2024).