• Balandis 26, 2024

Tai nėra paslaptis, kad dieta ir mankšta yra du pagrindiniai elementai, kai bandote numesti svorio. Bet mityba, kurios metu galite valgyti ir nereikia skaičiuoti kalorijų, yra raktas į svorio praradimą Jacynthe René , autorius „Gyventi ir valgyti Detox gurmanams“ .

Ką būtent tai reiškia „detoksas gurmanams“?

Ar tai skiriasi nuo detoksinės karštinės, kuri įsiskverbia į žiniasklaidą ir pasisako už sulčių pagrindo mitybą, kad išvalytų perteklius?

Esminis skirtumas yra tas, kad mano gyvenimo filosofija reikalauja valgyti. Tiesą sakant, mano seminaruose mes daug valgome, mes kasdien geriame šokoladinius desertus, ir galiu jus patikinti, kad niekas nepasieks svorio “, - aiškina Jacynthe René.

Ekspertas sako, kad daugelis moterų nepasiekia skalę jų seminarų metu, nes jie baiminasi penimi , Tačiau didelė staigmena yra ta, kad kai jie tai daro, dauguma suvokia, kad jie turi skiedžiama .

„Gyvenimas ir valgyti detoksą gurmanams“, Jacynthe cituoja kaip kai kuriuos privalumus detoksikacija kasdien (netiesioginis) svorio netekimas natūralus, blogų riebalų indekso sumažėjimas, puiki oda arba virškinimo problemų pagerėjimas.

Viskas rodo, kad Jacynthe sutampa Edzard Ernst medicinos profesorius Ekseterio universitetas , kuris užtikrina, kad detoksikacija Apie ką kalba visi - tai žodis, kurį naudoja verslininkai, kurie parduoda tuščias procedūras, kurios žada detoksikuoti toksinų kad mūsų kūnas įgijo. “

Ar po savaitės stebimos detoksikacijos dietos yra nenaudojamos?

Paslaptis yra gerovę , Detoksikuoti per savaitę tiesiog neįmanoma. Jūs negalite pakeisti maitinimas iš vienos dienos į kitą, sako ekspertas. Ir jis rekomenduoja tai daryti palaipsniui.

Pvz., Gera idėja yra pradėti valgyti žalios spalvos kokteilį, savo knygoje jūsų receptas apima bananą, du saujelius špinatų, migdolų pieno ir miltelių chlorella arbatinį šaukštelį.

Tokiu būdu turėsite daugiau energijos ir visą dieną jums reikės mažiau maisto. Svarbu neuždėti dalykų jums: gyvenimas yra per trumpas, o laimės susiejimas su kažkuo tvariu “, - aiškina Jacynthe.

Ar ši dieta gali būti įtraukta į gyvenimo būdą su mažai laiko?

Gyvenimo būdas detoksikacija Tai visiškai suderinama su užimta socialine darbotvarke. Aš valgau tokį namuose, bet tada aš einu valgyti savo draugų namuose ar restoranuose. Jūs neturite gyventi apsėstu maistu, bet reikia nepamiršti, kad turite ieškoti sveikų maisto produktų “, - sako René.

Apibendrinant galima teigti, kad Jacynthe René pasiūlymas yra tai, kad pradėsite keisti savo mitybos įpročius tiems, kurie yra šiek tiek mažesni sveikatai. Praradus svorį, reikia daryti daugiau pastovių pastangų nei stebuklingų įvykių metu.

Sužinokite daugiau apie Naujienos24

- Sukurkite testą, kuris numato mirties tikimybę per penkerius metus

- BBC Pasaulis: žmogus, kuris teigia turintis laimės paslaptį

- Ar valgote norėdami gauti riebalų? Atraskite, kokio tipo maistas suteikia jums svorio

Vaizdo Medicina: One more reason to get a good night’s sleep | Jeff Iliff (Balandis 2024).