Deginkite riebalus su batutu

• Balandis 30, 2024

Nauja tendencija pratimai Tai padeda jums deginti riebalus efektyviai, o jūs tonizuojate savo kūną ir pagreitinate medžiagų apykaitą. Naudodami šį priedą galite sujungti širdies ir kraujagyslių, stiprumo ir pusiausvyros rutiną.

Pagal puslapį Aerobika.lt.mx , klasėje padidinsite savo jėgą, pasipriešinimą ir lankstumą, taigi neatskleiskite savo kūno. Kad paskatintumėte keisti savo pratybų eigą ar įtraukti ją į savo mokymo planą, pristatome batuto praktikos privalumus:

1. Pagerinkite kraujotaką
2. Sumažinkite stresą
3. Neleidžia osteoporozė
4. Jis padeda sumažinti diskomfortą, kurį sukelia artritas
5. Tai skatina prarasti svoris
6. Jis sumažina variantai
7. Padidinkite savo metabolizmą turėti geresnes kalorijų išlaidas
8. Pagerinti kūno pusiausvyrą
9. Tonizuoja pilvą, kojas ir glutes

Vienintelis dalykas, kurį reikia treniruotis, yra batutas, kurio aukštis yra apie 15 centimetrų, o metras - 20 metrų. Klasėje 40 minučių trukmės sesijoje galite sudeginti nuo 120 iki 350 kalorijų; tačiau šis pašalinimas priklauso nuo energijos, kurią naudoja kiekvienas asmuo. Norėdami pasinaudoti mini batuto privalumais ir žinoti atliktų pratimų tipus, pateikiame šį vaizdo įrašą:

Batuto vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, kurie kenčia nuo galvos svaigimo, panikos priepuolių arba yra nėščia. Atminkite, kad prieš ir po veiklos atlikimo turite vengti apšilimo ir tempimo pratimų traumų , Nepamirškite paimti vandens buteliuko, kad patys save drėkintumėte. Ir jūs, ar esate pasiruošę naudotis batutu?  

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Jokių atliekų į sąvartynus | Susmulkintų atliekų SRF & RDF džiovinimas su Stronga (Balandis 2024).