Maistas, kuris padeda jums numesti svorio

• Gegužė 18, 2024

Pacientas tiesiog išėjo iš mano biuro, kuris nežinojo, kad avižiniai dribsniai ir grūdų duona Juose yra cukraus. Paklaustas apie jo mityba Jis man pasakė, kad jis gerai rūpinosi savimi ir todėl jis daug valgė avižiniai dribsniai , Sėmenų sėmenys ir grūdų duona .

Kai kurie maisto produktai pluošto jie yra būtini numesti svorio , o kiti gauna riebalus, nes jie turi daug cukraus. Todėl parengiau šį sąrašą, kad galėtumėte nustatyti, nes daugelis žmonių, nežinodami, sunaudoja daugiau angliavandenių apie jūsų kūno poreikius.

Tęsiamas sąrašas:

Būtina, kad suvartotumėte 35 gramus pluošto dieną, kad padėtų jums sumažinti apetitą. Be to, jis sumažina cholesterolio ir trigliceridų , Atminkite, kad pluoštas padeda tobulinti procesus virškinimo ir užkirsti kelią 2 tipo diabetas .

Kai kurie cukraus pakaitalai, pvz. \ T Isomat, jie turi panašų poveikį pluošto todėl taip pat naudinga kramtomoji guma, šokoladas ir ledai be cukraus numesti svorio , Dėl jos poveikio vidurius , pluošto Tai gali sukelti pilvo patinimą, pilvo skausmą ir dujas.

Kai palikau savo biurą, mano pacientas nuolat skaitė mano turtingų maisto produktų sąrašą pluošto , Galiausiai jis nustatė priežastį, kodėl jis neprarado svorio. Po kelių dienų jis paragino mane paprašyti informacijos apie kitus maisto produktus. Sakiau jam, kad malonu būti jo gydytoju ir kad jis paskelbtų sąrašą su tais maisto produktais. Aš praleidau produktą analizuoti? Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite: www.niunadietamas.com

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: 5 maisto produktai, kurių geriau nevalgyti. (Gegužė 2024).