Pagerinkite savo figūrą su „Power Flex“

• Balandis 28, 2024

Pastaraisiais metais didelėje pasaulio dalyje buvo sukurtos skirtingos fizinės veiklos srovės. kūnas ir protas žmonių. „Power Flex“ atsirado kaip šios naujos eros dalis.

Šis mokymas yra pastatytas trimis ramsčiais: joga, pilates ir tai-chi. „Power Flex“ yra programa, apimanti atsipalaidavimo pratimus, tempimą, gimnastiką ir šokį, kurie kartu padeda didinti jo praktikuojančio asmens jėgą, lankstumą ir laikyseną.

Sukurta pagal disciplinas, skatinančias pusiausvyrą tarp kūnas ir protas „Power flex“ yra integruotas judesiais, kurie prasideda nuo mūsų kūno galios centro: kamieno, pilvo ir nugaros.

„Power Flex“ rutiną sudaro keli žingsniai, kurie priklauso nuo trenerio; tačiau yra elementų, kurie yra pagrindiniai:

1. Įšilimas: tai daroma per skysčius, lėtus ir kontroliuojamus judesius, kurie naudoja kūno svorį.

2. Po atšilimo ritmo kiekvienas judėjimas yra išspausdintas stiprumas ir lankstumas. Čia svarbiausia yra tai, kad energijos srautai sudarytų pusiausvyrą tarp kūnas ir protas .

3. Kiekvienoje pratyboje privalote išspausdinti stiprumą pilvo ir nugaros srityje, be to, pabandykite, kad jūsų pozos būtų geriausios jūsų nugaros labui.

„Power Flex“ programos pranašumai yra daug: pagerina laikyseną, padeda sumažinti osteoporozės problemas, mažina skausmą juosmens srityje ir, svarbiausia, sukuria gerovę kūnas ir protas , Išbandykite!

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio?Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauja priemoneGetQoralHealth .

Vaizdo Medicina: Extra Long Cat Relaxation Music Video! 5 HOURS of Calming Music for Cats and Kittens! (Balandis 2024).