• Gegužė 2, 2024

Vienas iš pagrindinių šio naujojo metų tikslų, praradus svorį ir dirbant, turėtų būti išmokti atleisti ir pamiršti visus nusikaltimus, nesusipratimus, skausmus ir emocinius nuostolius, kuriuos patyrėme praeityje.
 

Gerald G. Jampolsky , knygos autorius „Atleidimas“ , iš redakcijos Aguilar, paaiškina, kad: „Sunku išmokti atleisti, kai mes lankomės ego patarimais; Jis mums sako, kad mes elgiamės gerai, nubausti žmogų, kuris mums pakenkė ir nerodydamas mūsų meilės ... “.

Nauji metai, naujas gyvenimas

Tiek, kiek mes priešiname, verta atleisti ir pamiršti. Šia prasme autorius paaiškina, kad kai vengiame išgydyti žaizdas, mes kenčiame ir prarandame ramybę. Taip pat išvardykite keletą priežasčių, kodėl nenorime sumažinti skausmo ir pradėti naują etapą:

1. Jie vėl sužeis mus
2. Tai reiškia, kad esame silpni
3. Mes motyvuojame, kas mus skauda
4. Mes duodame kažką, ko nenusipelno
5. Mes vengiame, kas mums kenkė, kaltės kančia
6. Mes sumažiname jūsų blogą elgesį
7. Tai yra keršto atsisakymas.

Niekas negali nuspręsti, ar šios priežastys galioja, ar ne; Tačiau kiekvienas iš jų turi apsvarstyti atsakomybę, kurią turime kiekvienoje patirtyje, atleisti nuo sunkios emocinės pykčio ar neapykantos.

Kur pradėti?

Gerald G. Jampolsky Jis paaiškina, kad raktinis žodis yra valia, tai yra, mes turime siekti pažangos atleidimo ir pamiršimo procese. Rekomenduoti rašyti a laiškas asmeniui, kuriam norime atleisti, kuriame atskleidžiame viską, ką jaučiame: mes turime būti sąžiningi ir išoriškai išteisinti visas mūsų emocijas, o tada jį sunaikinti.

Panašiai jis pataria neužteršti negailestingų minčių, nei platinti gedimų, pateisinančių mūsų pasipiktinimą. „Atminkite, kad atleidimo ir pamiršimo tikslas yra ne pakeisti kitą asmenį, o pakeisti prieštaringas ir neigiamas mintis“.

Pasinaudokite metų pradžia, kad išlaisvintumėte tuos klaidingus įsitikinimus, kurie mus užsikabina situacijose, į kurias verta įveikti. Svarbu atleisti ir pamiršti, kad galiausiai pasukite puslapį ir jaustumėtės lengviau.„Būti kantrus yra pradėti nuo savęs“. bojorge@teleton.org.mx

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Anantara Das - Nauji metai - naujas aš - 2017.12.31 (2018-ųjų sutikimas Vilniuje) (Gegužė 2024).