10 maisto produktų riebalams deginti

• Gegužė 5, 2024

Nors tiesa, kad nė vienas produktas nėra stebuklingas numesti svorio Taip, yra maisto sudeginkite riebalus , Nuolatinis jo vartojimas padės geriau organizuoti savo kūną ir pasiekti tikslą matyti jus ir jaustis geriau.GetQoralHealth , jis juos pateikia jums:

1. „Apple“ Šis vaisius idealiai tinka vartoti bet kuriuo paros metu. Tai labai sveikas užkandis. Korpusas turi pektinas - rūgštinių polimerų mišinys, kuris sukelia sotumo jausmą ir, jei to nepakanka, vėluoja įsisavinti riebalai , Pažymėtina, kad 85 kalorijų obuolių virškinimui mūsų kūnas sudegina 95.

2. Greipfrutai Jis turi daug vitaminas C ir papainas - fermentas, išardantis riebalų molekules. Tai idealiai tinka vartoti pusryčiams arba prieš valgant, kad sudegintų daugiau riebalų. Skonis jį segmentuose, o ne sultyse.

3. Mėsa ir kiaušiniai. Šie maisto produktai yra turtingi lizinas ir metioninas , būtinos aminorūgštys karnitino sintezei. Pastarasis yra medžiaga, kuri padeda deginti riebalai mes dirbame. Todėl jie negali praleisti subalansuoto mitybos plano.

4. Grybai Jie turi didelį jodo kiekį, kuris yra esminis dalykas skydliaukės - liauka, atsakinga už riebalų deginimą. Atminkite, kad jodas taip pat randamas jūros žuvyse, jūros gėrybėse, špinatuose ir morkose.

5. Pieno produktai. Patartina vartoti tris porcijas pieno per dieną; Jie turi daug kalcio, kuris pagreitina riebalų deginimą.

6. Cinamonas Cinamonas neleidžia gliukozės vartojant saldainius, smarkiai pakyla. Atminkite, kad gliukozės perteklius padidina mūsų insuliną, kuris maistą paverčia riebalais. Todėl, norint į desertus pridėti cinamono.

7. Prieskoniai. Karis, paprika, pipirai, pipirai ir kiti prieskoniai sukuria didesnes energijos sąnaudas, padedančias deginti riebalus virškinimas , Žinoma, jūs turite juos valgyti saikingai.

8. Limonadas. Tai kartu su medumi, paverčiamas išskirtiniu gėrimu, kuris neleidžia vartoti kenksmingų sodas.

9. Melionas ir arbūzas. Abu maisto produktai turi diuretinį poveikį, be to, jie suteikia didelį kiekį vandens, traukdami mūsų kūno riebalus.

10. Betabel Jis yra turtingas pluošto ir yra vadinama medžiaga betaninas , kuris skatina inkstų veiklą ir padeda pašalinti skysčius. Kita vertus, tai naudinga limfinei sistemai ir yra naudinga iš organizmo išimti toksinus.

Atminkite, kad šie riebalų deginimo maisto produktai yra veiksmingi tol, kol esate pastovūs ir sumažinate angliavandenių kiekį. Be kasdieninės treniruočių praktikos. Tik tada pasieksite patenkinamų rezultatų. Jūs galite tai pasiekti!

Vaizdo Medicina: Riebalu deginimas 2: papildai (Gegužė 2024).