7 patarimai, kaip gyventi su ŽIV

• Gegužė 6, 2024

Pirmas žingsnis siekiant gyventi su liga yra priimti , Tai reiškia, kad jūs turite tapti sąmoninga gyvenimo dalimi, taikydami strategijas ir metodus, kurie leidžia mums turėti geresnę gyvenimo kokybę.

ŽIV sergantiems pacientams tai nėra išimtis. Pasak ŽIV AIDS prevencijos ir kontrolės centro (Censida) psichoterapeuto Benjamino Pelayo, ŽIV užsikrėtęs asmuo turi susidurti su realybe ir gyventi geriausiu būdu, nes specialistas pateikia šias rekomendacijas:

1. Susipažinkite ir laikykitės antiretrovirusinio gydymo.

2. Realizuokite savo kasdienį gyvenimą; Jūs turite tas pačias teises ir norus kaip ir žmogus, neturintis ŽIV.

3. Dirbkite su tuo, kas jums labiausiai patinka, ir teigiamomis mintimis; Tai pagerina jūsų nuotaiką, taigi ir jūsų sveikatą.

4. Integruoti į savo socialinį pasaulį. Nepriklausykite savęs Būkite laimingi su žmonėmis, kurie jums patinka, tuo geriau jausitės, padidinsite savo gynybą ir tai paskatins jus kovoti kasdien, kad būtų geriau.

5. Galite naudoti aktyvų seksualinį gyvenimą, jei naudojate apsaugą.

6. Padarykite savo penkis patiekalus, kuriuose yra daug daržovių, baltymų, mineralų ir antioksidantų.

7. Padarykite vidutinį fizinį aktyvumą, kuris leidžia atsipalaiduoti, judėti ir gyventi geriau.

Vaizdo Medicina: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Gegužė 2024).