• Gegužė 6, 2024

Daugelis žmonių sunkiai tiki savimi, kurie neigiamai veikia jų fizinę ir psichinę sveikatą, nes tai sukelia daug problemų darbe, su šeima, pora ir draugais. Vienas iš būdų, kaip išvengti, yra padidinti savo savigarbą ir laikytis šių patarimų, kaip įveikti problemas.

Norėdami įveikti problemas ir pagerinti savo gyvenimo kokybę, jūs turite pasitikėti savimi ir gerbti savo principus, kad pasiektumėte emocinę pusiausvyrą, kaip paaiškinate interviu GetQoralHealth , Arie Schwartzman , Sveikatos priežiūros specialistas:

Sužinokite šiek tiek apie patirtį!

Prieš kurį laiką buvau kavinėje, siunčiančioje el. Laiškus, ir stebėjau tokią patirtį: klientas įeina į kavinę ir prašo atimti kapučino. Savininkas paprašo, kad jis palauktų sėdėti ar ne, o ne į baro pusę, kur padavėjai atvyksta ir išvyksta. Klientas nusiminęs ir pasakoja savininkui: "... ir jei noriu laukti čia stovint?"

Savininkas sako: „Jūs negalite, tai parašyta politikoje ir jūs galite juos perskaityti ant dešinės esančios sienos“. Klientas, atsistatydindamas ir pykdamas, atsisėdo laukti jo kavos. Ši trumpoji istorija man priminė labai svarbius pagrindinius principus:

1. Parašykite savo gyvenimo, verslo, projektų ir šeimos politiką.
2. Pasinaudokite politika, kurią nustatėte įvairioms jūsų gyvenimo sritims
3. Parašykite, ką toleruosite ir ką netoleruosite (kitaip tariant, tai, kas yra apyvartinė ir kas nėra derybinė). Labai svarbu turėti sąrašą dalykų, kurių nenorite daryti
4. Jei turite kavą ar projektą, nustatote taisykles. Tai taikoma jūsų šeimai ir kitoms jūsų gyvenimo sritims

Nepamirškite, kad 80 proc. Mūsų problemų kyla iš asmeninių taisyklių, kurias mes nutraukiame ir kurios primena priežastis, kodėl mes nustatėme šias taisykles. Ir jūs, ar jau turite savo politiką, kad išvengtumėte problemų? Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie emocinę pusiausvyrą, spustelėkite čia ir peržiūrėkite: Jūsų geriausia versija.

Vaizdo Medicina: Alfas Ivanauskas: „Nemėgstu kelionėse patirti streso“ (Gegužė 2024).