Sumažina raumenų skausmą su Pilates Rehab

• Gegužė 4, 2024

Siekiant išvengti traumų , tobulink kūno laikysena ir sumažinkite susitraukimai ir (arba) nugaros skausmas Pilates Rehab , Šiuo atžvilgiu Cristina Loyola, aerobikos instruktorius Sporto miestas , sako:

„Daugelis sportininkų kenčia nuo skausmo, atsirandančio dėl pernelyg didelio mokymosi ar atsigavimo po jų pratybų ar konkurencijos, o tai kelia grėsmę jų kaulų ir sąnarių sveikatai“.

Pilates Rehab yra grupinė klasė, kuri padeda sustiprinti ir suteikti lankstumą ir judumą atgal. Tikslas - atlaisvinti nugarą, išlaikyti jį sveiką ir stiprinti stipriausius raumenis, kad būtų pasiekta geresnė sportinė veikla:

„Su tuo mes pasieksime greitą nugaros ir stuburo atsigavimą, nes kartais dėl mūsų pastangų mes atliekame judesius netinkamai“, - pakartoja Loyola.

„Sport City“ instruktorius teigia, kad Pilates Rehab rekomenduojama visiems sportininkams, kuriems reikia atsipalaiduoti ir paaiškinti, kad neturėtumėte būti „ekspertu“ pilates praktikuoti šią veiklą arba naudotis šia nauda.

Vaizdo Medicina: Pratimai su volu ir kamuoliuku: atsikratykite celiulito ir pamirškite skausmus (Gegužė 2024).