Keista šypsenėlių poveikis
Balandis 2024
Kaip jūsų kūnas reaguoja, kai turite košmarų?
Keblumų, kuriuos nuolat kelia košmarai, susiję su smegenų veikla ir signalais, kuriuos jis skleidžia kūnui miego metu. Medicinos srityje jie yra žinomi kaip naktiniai siaubai. Tai yra viena iš miego...
Kodėl tai skauda?
Nors daugybė žmonių miega ramiai jaučiasi savo kūnu talismanas Šalia jų, naujasis Mayo klinikos tyrimas rodo, kad šis įprotis padidina miego.Tyrimo metu, kuris buvo pristatytas 2005 mXXIX metinis...
Su tuo jūs pabudysite anksčiau
„Tik penkios minutės ir aš keliuosi.“ Ar ši frazė yra pažįstama? Daugelis mūsų Rytiniai įpročiai gali neigiamai paveikti mūsų produktyvumą, kad juos keičiant galėtume kelti daugiau energijos ir...
Vartokite vitamino B 12 ir geriau miegokite
Kūnui reikia tik nedidelio kiekio vitaminas B12, Jis yra vienas iš sudėtingiausių vitaminų ir yra daugelyje formų arba junginių, žinomų kaip kobalaminai.Jie daugiausia randami pieno produktuose,...
Jie sukuria kambarį prieš knarkimą
Norėdami padėti suderinti miego ir venkite santuokos argumentų, viešbučių grandinė sukūrė pirmąjį prieškėlimo kambarį.Pradinė idėja kilo po tyrimo, kuriame paaiškėjo, kad 70,9% ispanų turi partnerį,...
Pailsėkite ir pašalinkite tuos papildomus kilogramus
Tyrimas Čikagos universitetas pažymėjo, kad daugiau nei šešias valandas per dieną miega padeda pašalinti perteklių tepalas, ypač jei darote kai kuriuos mityba.Tyrimas rodo, kad kol mes darome a...
Kuo daugiau veiklos, tuo daugiau poilsio
"20 minučių, prašome." Ar yra kas nors, kas nemanau, kad tai girdi? Moterų atveju mokslas yra mūsų pusėje ir suteikia mums leidimą miegoti daugiau nei jų. Priežastis: mūsų smegenų sistema yra...
Depresija detonuoja mieguistumą
The Stanfordo universiteto medicinos mokykla, nustatė, kad Jungtinės Valstijos daugiau nei 8,4 milijono žmonių „Sleepwalkers“. Mokslininkai taip pat nustatė ryšį tarp mieguistumas ir rizika susirgti...
3 patarimai gerai miegoti
Kaip nuostabus, kai signalas išsijungia, ir jūs pabudote šviežią, gyvybingą ir laimingą, norėdami pradėti dieną. Kita vertus, dienos, kai jūs gerai nemigate, atrodo, kad pasaulis yra prieš jus. Gerai...
Geras miegojimas gerina jūsų fizinį lavinimą
Tyrimas, kurį atliko mokslininkai iš. \ T Stanfordo universitetas Jungtinėse Valstijose atskleidė, kad žaidėjai, kurie miegoja 10 valandų per dieną, turi geresnes fizines savybes. Tyrimas,...
Suteikite savo miegui higieną!
Ar jaučiatės mažiau gražus nei įprasta? Galbūt jūs miegate mažiau valandų nei reikia. Pagal Klinikinės neurologijos katedra, Karolinska institutas, Stokholme, Švedijoje, miegas mažai veikia jūsų...
Miego geriau numesti svorio
Laikraštyje paskelbtas tyrimas Pediatrija nurodo, kad kai vaikams suteikiama galimybė susigrąžinti miego per savaitę prarastas laikas, kai poilsio metu praleidžiamas daugiau laiko, gali sumažėti...
Miegas daugiau nei 9 valandas padidina širdies ir kraujagyslių riziką
Miegas mažai, vidutiniškai 5 valandos per dieną, veikia kūną, nes žmonės linkę būti bloga nuotaika metabolizmą jis sulėtėja ir jie labiau kenčia Antsvoris ir Nutukimas, Tačiau miego daugiau nei 9...
Geriausias priešnuodis nuo tamsių ratų ...
Mokslininkai Italijoje ir Jungtinėje Karalystėje teigia, kad mažiau nei šešių valandų arba daugiau nei devynių valandų miegas gali būti kenksmingas sveikatai, nes jis gali sukelti ankstyvą mirtį,...
Svajonė ir jos svarba
Nuoširdus gyvenimas, kurį mes gyvename, skatina mus dirbti, mokytis ir rūpintis vaikais. Tai gali būti didžiulė, todėl dažnai yra aukų valandos pertrauka, pirkti laiką ir atlikti visus laukiančius....
Venkite rizikos!
Jei dėl jūsų gyvenimo būdo jūs miegate mažiau nei septynias valandas per dieną, atėjo laikas sustabdyti ir suteikti pirmenybę savo naktiniam poilsiui, kad išvengtumėte vystymosi. ligų tai gali...
Bet kas yra miego sutrikimas?
Ar jūs kada nors girdėjote šūvius ar sprogimus, kai tik nuėjote miegoti? Tikriausiai stresas ar lėtinis nuovargis sukelia miego sutrikimus, pvz sprogiosios galvos sindromas.Pagal vieną „The Lancet“...
Miego palankumo sveikatai etapai
The miego yra daugiau nei kūno ir smegenų neveiklumo laikotarpis, nes jis stiprina imuninę sistemą, padeda po ilgos dienos atkurti kūną ir skatina atminties ir mokymosi plėtrą.Yra įvairių etapų miego...
Miego trūkumas sukelia depresiją
Pasak ekspertų miego sutrikimai, paaugliams, kuriems kyla problemų miego, jie sukuria didesnes epizodo pateikimo tikimybes depresija ateityje Skirtingų miego klinikų specialistai rekomenduoja gydyti...
Mažiau miego, daugiau antsvorio ir insulino
Ar miego stoka veikia diabetas? Peržiūrėję įvairius straipsnius apie miego ir diabeto trūkumą, atrodo, kad reikia apsvarstyti daug kintamųjų; Tačiau atrodo, kad miegas gali būti svarbus ligos...
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Įpročių pakeitimas
Balandis 2024
-
Gražios moterys pabrėžia vyrus
Balandis 2024
-
Galingos priežastys!
Balandis 2024
-
Taigi jie nesitraukia ...
Balandis 2024
