Skate
Gegužė 2024
7 pagrindiniai pilates už plokščią pilvą
Plokščias ir pažymėtas pilvas nebėra sinonimas aukoms ar praleisti valandas treniruoklių salėje, o pilatų pratimai riebalams deginti gausite plokščią skrandį iš bet kur, arba sporto salėje, arba iš...
Lėtas, bet naudingas
"Pasiekti paskutinį ne visada blogai", ypač jei kalbate paleisti lėtai. Tai vienas fizinis aktyvumas Tai labiausiai rekomendavo sveikatos ekspertai, nes tai ne tik padeda išlaikyti tinkamą svorį,...
7 dalykai, kuriuos aerobinis gimnastika jums tinka
Sėdimas gyvenimo būdas yra problema, kuri ne tik daro įtaką svorio padidėjimui. Tai pasižymi fizinio aktyvumo stoka, kuria siekiama pagerinti asmens sveikatą, išvaizdą ir savigarbą; Bet kaip kovoti...
Pasiekite tikslą!
Jie sako, kad net elitiniai sportininkai klysta rengdamiesi lenktynėms. Treniruočių plano nebuvimas, prievarta paleisti be kruopštaus pasirengimo arba dehidratacijos nuniokojimas yra keletas...
Pratimai
Esercizio di routineil vita è l'area in cui si accumula spesso il grasso in eccesso, motivo per cui formazione frequentano la circonferenza di quest'ultimo per dargli una maggiore definizione e...
Pasiekti skaičių, kurį visada svajojote ...
56,2% vyresnių nei 18 metų meksikiečių nedaro jokio pobūdžio fizinis aktyvumas, Priežastys? Daugiausia laiko ir pinigų trūksta Nacionalinis statistikos ir geografijos institutas (INEGI). Nors tai...
7 klaidos praktikuojant širdį
Svarbu, kad svorio mažinimas, tuo pačiu tonizuojant viso kūno raumenis ir pasiekiant geresnį fizinį našumą, yra tai, kas reguliariai ieškoma pradedant treniruotę ar rutiną Širdies ir kraujagyslių...
Žaisti, deginti kalorijas ir tonuoti savo kūną
30 minučių fizinio aktyvumo pakanka norint sumažinti streso, depresijos ir nerimo lygį organizme, nes jis padeda išleisti serotoniną ir norepinefriną, remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Medicina ir...
1. Keliai į krūtinę
Iš visų kūno dalių pilvas yra viena iš sričių, kurioje kaupiasi daugiau riebalų, todėl reikia atlikti pratimus, kurie leidžia tonuoti odą ir taip išvengti blaškytos išvaizdos.Pilvo flabiness gali...
7 priežastys vaikščioti
Subalansuotas mitybos planas ir fizinis aktyvumas reguliariai yra geros sveikatos pagrindas. Blogi mitybos įpročiai ir fizinis neveiklumas gali sukelti problemų, susijusių su nutukimas ir...
7 priežastys
Kodėl paleisti? Yra daugybė priežasčių, tačiau pirmoji yra nauda, kurią ši praktika suteikia sveikatai. Dabar, kai užimtas gyvenimo būdas sukelia padidėjimą sėdimas gyvenimo būdas, kadangi...
7 priežastys šokinėti
Šokinėjimas lynu yra puikus papildymas pratimai, Tai yra labai išsamus veiksmas, nes jis leidžia naudoti mūsų kojas, rankas ir pilvą.Skirtingai nuo kitų pratimų priedų rūšių, šokinėjimo virvė beveik...
7 patarimai, kaip paleisti maratoną
The maratonas tai veikla, kuriai reikia pastangų raumenų pratęstas ir atsparumas todėl reikia mokymas, drausmės ir koncentracija tai padaryti Be to, jis pagerina jūsų psichikos funkcija, greitis ir...
8 patarimai, kaip pagerinti plaukimo techniką
Plaukti tai yra vienas iš sporto aerobika daugiau. Tačiau technika ir keletas patarimų yra pagrindiniai dalykai, kad jūs dirbtumėte maloniai ir profesionaliai. Štai keletas patarimų, kaip pasiekti:1....
Esminiai prieskoniai ...
Iš 68% naujų vartotojų, kurie registruojasi treniruoklių salėje, po trečio mėnesio lankymo jie neatsisakys, José Antonio Mársico, Grupo įstaigos generalinis direktorius Sistemos. Kodėl taip sunku...
8 naudingi patarimai, kaip paleisti ilgus atstumus
Jei planuojate pradėti šią veiklą, siūlome 8 naudingus ir paprastus patarimus, kurie padės Jums pasiruošti tokiai įdomiai ir naudingai patirčiai, kaip ilgų atstumų: Atsipalaiduokite tarp treniruočių....
8 patarimai, kaip paleisti pusmaratoną
Be to, tai yra idealus mechanizmas, leidžiantis paleisti energiją ir sumažinti nerimo ir streso lygį pusmaratonas Tai gali būti puiki galimybė užkirsti kelią tokioms ligoms kaip vėžys.Pagal žurnale...
8 būdai, kaip naudotis vandeniu
Šilumos dėka fizinis aktyvumas tampa sudėtingesnis dėl tokių veiksnių kaip dehidratacija ir nuovargis; Tačiau yra galimybių, kurios, be to, kad yra įdomios, gali būti ideali alternatyva, kad būtų...
7 patarimai, kaip naudotis hipertenzija
Nauda fizinis aktyvumas išlaikyti gerą sveikatą yra daug ir žinoma. Tačiau kartais gali kilti tam tikra rizika. Jei turite aukštas slėgisPavyzdžiui, daug pastangų galite padaryti jūsų slėgis eikite...
8 žingsniai siekiant tobulo maratono
Pasak žurnalo Sportinis gyvenimas, yra 8 aspektai, kuriuos reikia atlikti, kad garantuotumėte savo sporto karjeros sėkmę.1. Prieš jūsų dieną maratonas, turite hidratuoti visą dieną. Paimkite butelį...
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Mitai ir realybės apie maitinimą krūtimi
Gegužė 2024
-
„WiFi“ paveiktų vaikų smegenų vystymąsi
Gegužė 2024
-
Kas visada atsitinka
Gegužė 2024
