Ženklai žinoti, ar būsite atleisti
Gegužė 2024
Stiprinti pilvą!
Seklus pilvas? Veiksmingas būdas pralenkti pilvo raumenis, didinti kūno stiprumą, taip pat pasiekti didesnį koordinavimą, lankstumą ir pusiausvyrą - suderinti sporto prekių, pvz., Medicinos...
Izometriniai pilvo skrandžiai
Skersinė pilvo dalis yra raumenys todėl, kad norėtumėte turėti plokščią skrandį, būtina stiprinti jį per pilvo pratimus, kad sumažintumėte jo procentinę dalį. kūno riebalai sukauptaŠia prasme...
JUDĖJIMAS
Vienas iš didžiausių lankytinų vietų yra moterys juosmens, Ne visi esame privilegijuoti su juo, bet dėl tos pačios priežasties yra tam tikrų judėjimų, kuriuos galime praktikuoti, kad pasiektume...
Plonas rankas šiais pratimais
Vienas iš pagrindinių pratybų, kurių neturėtų būti treniruočių metu, yra driežai, skirti stiprinti ginklus, nes vienas iš esminių judesių yra tamsinti pečius ir skatinti raumenų masę.Jorge Rodríguez,...
Praplaukite rankas po 8 minučių
Dėl plonų, gerai atspalvių ginklų nebėra neįmanoma misija; Su šia 8 minučių trukmės mini programa jūs pamirškite apie erzinančias mažas ritines, kurios susidaro po rankomis.Jei norite gauti...
Maitinimas bėgikų
Veikia Tai vienas iš sveikiausių būdų padėti išlaikyti fizinę gerovę. Tai gera širdies ir kraujagyslių pratimai tai padeda apyvartą ir a sveika širdis.Kiekvienam reikia a mityba tinkamas ir vienas...
Valgydami saldumynus, ar norite raumenų?
Jūsų mityba kartu su pratybų rutina yra raktas į atspalvį, liesą kūną ir gerą raumenų toną; tačiau, pavyzdžiui, dalyviai Arnold Schwarzenegger jie naudojasi saldumynais, kad įgytų raumenų.Pagal...
Sužinokite, kaip pasirinkti geriausią sporto salę
Jūs esate pasiryžęs naudotis. Ar norite geriau matyti save, jaustis mažiau pabrėžęs, ar tiesiog atėjo laikas keisti savo kasdienybę taip, kad jūsų sveikata pagerėtų? Tada paklausėte savęs, kurią...
Išmokite atsigauti po maratono
Paleidus a maratonas arba atlikti tam tikrą pratimai, organizmui reikia atsigauti ir atsipalaiduoti nuo fizinio krūvio. Kai kurie specialistai teigia, kad organizmui normalizuoti reikia ne mažiau...
Padidinkite savo jėgas kintančiomis driežomis
„Lizard“ pratimai arba pakaitiniai stumdymai yra kūno svorio pratimai. Toks fizinis pratimas naudojamas savo svorį asmenį kaip jo dalį mokymo kursai gauti didesnį jėgos ir masės pelną tam tikruose...
Poslinkiai
Vienas iš didžiausių kūno vietų yra neabejotinai Pakabos, Kai kurie žmonės mano, kad tai yra labai sudėtinga sritis norint padidinti jos apimtį; bet tai ne taip, per 10 dienų padidina glutes yra šie...
Prarasti svorį su plyometriniais pratimais
Prarasti svorį ir stiprina raumenis pratimai plyometrija Šio tipo rutinos padės jums daug sudeginti kalorijų ir pagerinti kaulų tankį; Be to, bus išvengta traumų Raumenys Pagal kai kuriuos tyrimus,...
Žinokite savo naudą!
Jei yra vienas iš jūsų tikslų numesti svorio, bet jūs neturite laiko daryti pratimai, šiandien jūs galite nutraukti šią kliūtį ir deginti kalorijas per keturias minutes per dieną.The Tabata metodas...
Plieno pilvas!
Lygiagrečios juostos ir juosta yra pagrindiniai elementai, padedantys turėti tvirtas kojas ir liemens; Jie taip pat padeda jums sukurti raumenų masę, sudeginti riebalus ir apibrėžti raumenis, jei...
Stacionaraus dviračio privalumai
Jei norite atlikti širdies ir kraujagyslių pratimus, stacionarus dviratis puikiai tinka kojoms atspindinti, kalorijoms deginti ir formuoti. Vidutiniškai viena valanda iš šio pratimo padeda pašalinti...
Jūs ieškote raumenų kūno ...
Ar norite turėti sporto ir raumenų kūną? Krūtų pratimai, kaip driežai, yra efektyviausi jūsų stiprumo ir tūrio vystymui šioje srityje; Be to, jie padidina atsparumą ginklams.Dirbti visus viršutinės...
Ultra atstumas lenktynėse bus naudingas vaikams
The ultra atstumas Jis tapo nauju iššūkiu koridorių bendruomenėms visame pasaulyje, nes tai yra labai intensyvus pratimas ir daug fizinio krūvio, kai dalyviai turi pasiruošti atlikti...
Penki būdai, kaip žiūrėti sporto salėje
Ji turi būti pripažinta, kiekviena moteris nori visada atrodyti gražiai, nesvarbu, kur ji eina, ir sporto salė nėra išimtis.Todėl čia pateikiame keletą pasiūlymų, kad kiekvieną kartą, kai eisite į...
Raktai, skirti pasiekti gerų rezultatų sporto salėje
Kartais mes jaučiame, kad nepaisant fizines pastangas ir drausmės, mes negauname laukiamų rezultatų treniruoklių salė; Tačiau norint optimizuoti rezultatus, būtina nuolat keisti mūsų fizinis...
1. Laikykite planą
Meksikoje maždaug trys milijonai žmonių eina į a treniruoklių salė už išlipkite nuo svoris, gauti formą ir uždirbti masė raumenų, Tačiau šeši iš dešimties nesugeba eiti, nes jie nepasiekia rezultatus...
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Plonas nėra tas pats, kas gera sveikata
Gegužė 2024
-
Jausmų nusiminimas?
Gegužė 2024
-
Atminkite savo odą!
Gegužė 2024
