5 patarimai, kaip sumažinti menstruacijų spazmus
Gegužė 2024
Pavydo džinsai
Vienas iš sunkiausių žmogaus kūno darbo sričių kojos ir glutes. Ši vietovė būdinga moteriškumui ir grožiui kaupti riebalus ir toksinai. Todėl mes pateikiame jums šiuos veiksmus Misija Venesuelos...
Treniruokitės pagal savo kūno formą
Jei norite pasiekti stilizuotą ir pažymėtą figūrą, yra tikri pratimai, skirti kūno formai kas gali jums padėti„Fizinis aktyvumas yra sutelktas į darbus tose dalyse, kuriose moterų kūnas kaupiasi...
Skulptūrą padarykite „Chi Ball“
The Chi Ball yra disciplina, kuri naudoja mažą, lengvą rutulį, kad atliktų sklandų judėjimą raumenys pilvo, rankų, sėdmenų ir kojų. Tai vienas pratimai dėl pilvo ir glutes taip pat padidėja energijos...
Skulptūruokite savo kūną pilates
Vasara jau labai artima, taigi atėjo laikas pradėti dulkėti maudymosi kostiumus ir įdėti kūno formą, kad parodyti puikų figūrą. Greitas ir veiksmingas būdas tai pasiekti yra praktika pilates, kuri...
Šiluma
Viena iš pagrindinių praktikos alternatyvų širdies ir kraujagyslių pratimai yra Kierat, Labai svarbu žinoti, kaip veikia važiavimo takas, kad pratimas būtų veiksmingas ir būtų išvengta nelaimingų...
Stiprinti veršelius su „Freemotion Hamstring“
The „FreeMotion Hamstring“ yra įrenginys, naudojamas kai kuriose pasaulio sporto salėse, kurios padeda padidinti ir stabilizuoti raumenų jėgą, ypač veršelį, ir apsaugo sąnarius.The raumenys...
Stiprinti rankas su driežais
Pasak fizinio darbo instruktorių, vienas iš efektyviausių pratybų tonų ir sustiprinti ginklus yra driežaiTai yra pilniausias darbas viršutinei kūno daliai. Be to, stiprinti krūtinės, pečių ir...
1. Apsauga nuo pečių
The kamieno yra sritis, kuri patiria daugiausiai sužalojimų moterims kurie atlieka svoriai, po to kojos ir rankos, rodo tyrimą. Tačiau jie nėra vieninteliai nuostoliai, kuriuos jie gali patirti.Pagal...
Stiprinti savo raumenis su nardymu
The nardymas Tai vienas iš labiausiai atsipalaiduojančių ir pilnų sporto šakų, skatinančių žmogaus ir vandens aplinkos sąveiką. Kai panardinsite, pamiršite visą stresą ir kasdienio gyvenimo...
10 priežasčių Pilates Reformer
Vykdymas yra vienas svarbiausių tarpininkavimo būdų, kuriuos asmuo gali atlikti, kad pagerintų fizinę ir psichinę sveikatą. Ji ne tik neleidžia ir kontroliuoja širdies ir kraujagyslių ligų, tokių...
11 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš atlikdami „Spartan“ lenktynes
Lipkite lynus ir sienas, šokinėkite kliūtis ir šliaužti per purvą, yra keletas iššūkių a Spartų lenktynės.The Spartų lenktynėsir apskritai visi lenktynėse nuo kliūtis, yra aerobinės veiklos (veikia)...
6 pratimai, skirti deginti pilvo riebalus
Leo lên đóng cửa mà không làm đau bụng, mặc một chiếc áo ngắn mà không sợ "cái gì đó" lờ mờ hoặc tốt, ngồi với sự đảm bảo rằng sẽ có "chút", là những chi tiết của cuộc sống hàng ngày là vô giá,...
Nuotraukų galerija: 8 „pavojingi“ bokso sužalojimai
Aistra, euforija, judrumas, vikrumas ... bokso galima apibrėžti įvairiais būdais, tačiau tiesa, kad tai yra sportas, turintis riziką; Pavyzdžiui, „kritiniame“ momente, kuris įvyksta, kai kai kurie...
Nuotraukų galerija: „Chi Running“ paleisti be traumų
Apskaičiuota, kad daugiau nei 70% žmonių, kurie jie veikia Jie paprastai skauda kartą per metus, todėl jie turi nustoti tai daryti. Įrodyta technika išvengti traumų kai veikia, yra Chi važiavimas,...
Nuotraukos: Plyometriniai pratimai, skirti užbaigti pėdas
Rutinos plyometrija jie grindžiami visų rūšių šuoliais: vienoje kojoje, abu, su horizontaliais arba vertikaliais poslinkiais ir daug daugiau. Ir jūs galite juos įtraukti į pratybas veršeliai ką...
Pilvo riebalų deginimas 10 žingsnių
Norint turėti plokščią ir tvirtą pilvą, jums reikia atkaklumo ir pasišventimo, kad galėtumėte atlikti veiksmingus pilvo pratimus iš savo namų komforto, todėl nėra daugiau pretekstų, kad turėtumėte...
Ar jūsų kūnas pasirengęs paleisti pusmaratoną?
Kad galėtumėte paleisti terpėje maratonas Svarbu, kad jūsų fizinis, psichinis mokymas būtų bent 10–14 savaičių nuo jūsų kūną Jūs turite prisitaikyti, kad galėtumėte užbaigti lenktynių atstumą.Pagal...
Įgyti raumenų ir prarasti svorio su svoriais
Pagal Carlos Velázquez, treneris tinkamoje veikloje, vienintelis pratimai kas padeda jums laimėti raumenys yra svoriai, kadangi širdies ir kraujagyslių veikla sudegina kalorijas, bet jūs negaunate...
Deginkite riebalus pasipriešinimo pratimais
Portare pesi 2 o 3 volte a settimana è essenziale per aumentare la combustione di calorie e mantenere il corpo più tonico.Non dimenticare di combinare la routine di allenamento con una dieta...
Tamsinti savo glutes ir kojas!
Treniruotės su TRX (pakabinimo treniruotėmis) dėka galite išlaikyti tamsų ir ploną kūną, nes atliekant glute pratimus su šiuo metodu, jūs tampsite raumenis deginant riebalus.Pagal portalą...
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Pratimai ar pramogos?
Gegužė 2024
-
Pasukite žemyn
Gegužė 2024
-
5 skirtumai tarp nutukusių ir plonų
Gegužė 2024
-
Selena Gomez gali nukentėti nuo anoreksijos
Gegužė 2024
